Actualité

Il suffit de voir les recherches sur Google liées à la confiance en soi pour savoir à quel point ce sujet est important. C’est vrai, comment vivre une vie sereine lorsque l’on manque de confiance en soi ? Comment prendre sa place quand on ne se sent pas légitime ? Comment demander une augmentation quand on manque d’assurance ? Comment s’affirmer quand on a peur du regard des autres ? La confiance en soi est une expérience vécue dans le corps, dans les émotions, dans le dialogue intérieur. Imaginez un instant : Vous voulez dire non à votre patron qui vous redonne une énième tâche alors que vous êtes déjà sous l’eau. Vous voulez dire non à cette collègue qui, une fois de plus, vous refile un dossier, « Parce qu’elle doit partir, tu comprends mon fils a un match de foot je dois y être » Comment vous sentez-vous ? Quelles sensations vivez-vous ?Avez-vous des bouffées de chaleur, le cœur qui bat, les joues qui deviennent rouge, la gorge qui se sert, la respiration qui devient rapide ? Et vos pensées ? Vous voyez-vous répondre à votre patron : Très bien je prends cette nouvelle tâche mais qu’elle est votre priorité par rapport à toutes les autres ? La confiance en soi n’est ni innée ni figée. Elle se développe en fonction de plusieurs facteurs. Et nous avons la possibilité de la renforcer en Gestalt thérapie. Si vous sentez que le thème de la confiance en soi est important pour vous, parlons-en dès à présent. Je vous reçois au cabinet à Bordeaux Saint-Augustin ou visio